Europees record 60mh M60 8.99s
5m77 Apeldoorn (2019)
6.48m 2de bij EK verspringen (2006)
Start 110mh op het EK Ljubljana (2008)
Europees Kampioen 5-kamp in Ancona (2016)
Mijn meest enerverende race; 5de op het WK 2015
WK 2015 na een Nederlands Record 14.48s
WK 2019 Torun
WK 2019 Torun, 2de op slechts 0.04s
Mijn eerste wedstrijd in de open lucht was afgelopen zondag voor de 2de Senioren ploeg. Een thuiswedstrijd die net een helft te lang was.

Het is een bekend 'probleem'. Ik train de hele winter wel, maar focus op de korte sprint: 60 meter en dan wat hekjes is voldoende. Echter in het buitenseizoen gaan mijn onderdelen wel eens wat verder. Zo ook bij deze 2de wedstrijd van het 2de senioren team van AC TION. Ik had me opgegeven voor een 200 meter met name omdat het clubrecord hierop nog op naam stond van een lange afstandloper. 100m, 110mh, 400m waren inmiddels al in mijn bezit, dus die 200 moest ook maar eens sneuvelen. Nou, dat is wel gelukt, maar over de tijd en de race ben ik minder tevreden. Maar zoals gezegd ik ken de oorzaak; na 100 meter door de bocht stomen zag ik de conculega's alleen maar weglopen. Zat ik ook nog eens in de snelste serie (winnaar liep 22 laag) en werd laatste in 24.74s (-0.5). Ach de zoete wraak is het clubrecord dat sneuvelt met maar liefst 2 seconden.

Voor de 4x100 meter estafette was ik alweer hersteld en met Stefan, Eelco en Youri liepen we naar een verdienstelijke 45.17s. Die 100 meter was dus precies lang genoeg. Voor Ljubljana ga ik maar eens aan wat tempo training beginnen, want ik heb de 400mh in mijn planning staan.