Als ik op zaterdag bij Palaindoor aankom heeft Paul zich netjes, door aggresief te lopen, voor de finale van de 400m geplaatst. Dat is mooi, maar betekent ook dat we zondag weer voor dag en dauw moeten opstaan. Op de laatste dag is dat echter geen straf, maar een toetje. Net zoals mijn finale 60 meter horden. Ik ga als favoriet de finale in . . . .

Read more: EK 2016 60 meter horden finale

Zou het in de lucht zitten of in het water? Of in de prachtige omgeving en omstandigheden, want met een lekker zonnetje bij een temperatuur van 20 graden een EK indoor afwerken is natuurlijk niet echt erg. In 2009 waren de omstandigheden gelijk en het resultaat ook; Europees Kampioen op de vijfkamp. Nu bij de M50. Vorig jaar na mijn 3 zilveren medailles in Torun sprak ik nog vol bravoure dat dat ook wel fijn voelde 3x 2de en geen goud, maar zo'n titel smaakt toch wel heel lekker. Ik moet er nog even aan wennen. Lees verder voor een wedstrijdverslag.

Read more: Europees Kampioen pentathlon

Het is de ochtend van de finale dag van de 60 meter horden. Ik ben niet met Paul om half zes opgestaan omdat mijn finale pas om 1 uur gelopen wordt en ik de slaap goed kan gebruiken. Gisteren was een pittige dag, waarover later meer, die eindigde door zware inspanning en slaapgebrek met barstende koppijn.

Read more: EK 2016 60mh en verspringen

De afgelopen weken heb ik een nieuwe definitie voor topvorm ontwikkeld. Of deze topvorm tot goede prestaties leidt in Ancona, gaan we volgende week zien. Lees verder voor de uitleg van topvorm en zoals gebruikelijk een voorbeschouwing.

Read more: Een nieuwe definitie van topvorm