Mijn prestaties als Senior (voor zover nog bekend ;-)
Mijn prestaties als Master M40
Mijn prestaties als Master M45
Mijn prestaties als Master M50
Mijn prestaties als Master M55
Master 60
Indoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 60mh | 8.99s ER | Düsseldorf (feb 2024) |
| Ver | 5.19m | Düsseldorf (feb 2024) |
| 60m |
Outdoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| Ver | ||
| 100m | ||
| 100mh |
Master 55
Indoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 60mh | 8.98s NR | Braga(feb 2022) |
| Ver | 5.85m | Braga (feb 2022) |
| 60m | 7.96s | Apeldoorn (feb 2022) |
Outdoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| Ver | 5.80m NR | Apeldoorn (mei 2019) |
| 100m | 12.87s | Hengelo (sep 2021) |
| 100mh | 14.92s NR | Barendrecht (jul 2019) |
| Zweedse Est | 2.11.05 | Apeldoorn (mei 2019) |
| Speer | 35.41m | Dordrecht (sep 2019) |
Master 50
Indoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 50mh | 7.61s NR | Indoor Utrecht (18 december 2015) |
| 60mh | 8.73s NR | EMACI Torun (Pl) (28 Maart 2015) |
| Ver | 6.01m | EMACI Torun (Pl) (23 maart 2015) |
| Hoog | 1.57m | EMACI Ancona (30 maart 2016) |
| Kogel | 10.00m | EMACI Torun (Pl) (25 maart 2015) |
| 1000m | 3min07.05 | EMACI Torun (Pl) (25 maart 2015) |
| Vijfkamp | 3842 pt NR | EMACI Torun (Pl) (25 maart 2015) |
| 60m | 7.82s | Indoor Munster (28 november 2015 |
Outdoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| Ver | 6.07m | Alphen a/d Rijn (30-08-2014) |
| 100m | 12.19s | Alphen a/d Rijn (30-08-2014) |
| 200m | 25.47s | Vught (4-9-2016) |
| Discus | 31.43m | Hengelo (07-05-2017) |
| Kogel | 10.14m | Kampen (12 april 2014) |
| 100mh | 14.41s NR | Lyon (Fr) (15 aug 2015) |
| HSS | 11.32m | Gildenhaus Dld (18-10-2014) |
| 800m | 2min22.15 | Hilversum (17 mei 2015) |
| Speer | 37.33m | Gildenhaus Dld (18-10-2014) |
Master M45
Indoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 50 mh | 7.53 s NR | U-track meeting Utrecht (12 december 2010) |
| 60 mh | 8.69 s NR | Wereld Kampioenschappen Kamloops (Ca) (2 maart 2010) |
| Kogel | 9.08 m | Europese Kampioenschappen Gent (Be) (16 maart 2011) |
| 1000m | 3.01.62 | Europese Kampioenschappen Ancona (It) (26 maart 2009) |
| Vijfkamp | 3886 pnt NR | Europese Kampioenschappen Ancona (It) (26 maart 2009) |
| 60 m | 7.67 s | Utrecht (22 januari 2010) |
| Verspringen | 6.24 m | Europese Kampioenschappen Ancona (It) (26 maart 2009) |
| Hoog | 1.69 m | Europese Kampioenschappen Ancona (It) (26 maart 2009) |
Outdoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 100m | 12.07s | Hoorn Competitie (17 april 2011) |
| 110 mh | 16.27 s | Europese Kampioenschappen Nyiregyhaza (Ho) (21 juli 2010) |
| 200m | 25.32 s | Wageningen (12 Aug 2010) |
| 400m | 57.12s | Steenwijk (18 april 2010) |
| 800m | 2min19.06 | Zwolle Competitie (28 juni 2009) |
| Verspringen | 5.97 m | Drachten Competitie (16 Sep 2012) |
| Hoogspringen | 1.60m | Coesfeld (29 Sep 2012) |
| Speerwerpen | 38.01 m | Enschede instuif (9 april 2010) |
| Kogel | 9.24 m | Rijssen instuif (3 juni 2011) |
Master M40
Indoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 50 mh | 7.45 s (NR) | U-Track Indoorwedstrijd (7 dec 2008) |
| 60 mh | 8.47 s (NR) | Europese Kampioenschappen Helsinki (22 maart 2007) |
| 60 m | 7.60 s | Nederlandse Kampioenschappen Sittard (8/4 feb 2004/07) |
| Verspringen | 6.48 m (PR) | Wereld Kampioenschappen Sindelfingen (2004) |
| Hoogspringen | 1.75 m | Nederlandse Kampioenschappen Sittard (8 feb 2004) |
| Vijfkamp | 3664 pnt | Wereld Kampioenschappen Sindelfingen (2004) |
| 1000 m | 2 min 58.02 | Wereld Kampioenschappen Sindelfingen (2004) |
| Kogel | 9.04 | Enschede (31 oktober 2004, 11 maart 2007) |
| 800 m | 2 min 11.97 | Dortmund (23 januari 2005 ) |
| 4x200 m | 1 min 43.40 (NR) | WK Indoor Clermont-Ferrand (FR, 22 maart 2008) - M35 |
Outdoor
| Onderdeel | Prestatie | Plaats |
| 100 m | 11.78 s | Steenwijk (7 april 2007) |
| 110 mh | 15.60 s 15.33 s (+3.2) |
Utrecht (16 juli 2004) Steenwijk (7 april 2007) |
| 110 mh (1.067) | 16.11 s | Breda (24 september 2006) |
| Verspringen | 6.48 m | Poznan (Polen) (23 juli 2006) |
| 200 m | 24.74 s | Enschede (18 mei 2008) |
| 400 m | 55.31 s | Heerhugowaard (27 juni 2004) |
| 400mh | 58.24 s | Amsterdam (3 juni 2007) |
| 800 m | 2 min 12.87 | Hoorn (18 juni 2006) |
| Kogel | 9.58 m | Gildehaus (22 april 2005) |
| Discus | 27.94 m | San Clemente (Californie, USA, 28 mei 2005) |
| Speer | 39.52 m | Gildehaus (22 april 2005) |
| Polsststokhoog | 3.00 m | WK San Sebastian (24 augustus 2005) |
| Hoogspringen | 1.74 m | Keistad 10kamp (25 augustus 2007) |
| 1500 m | 5 min 11.71 | WK San Sebastian (24 augustus 2005) |
| Tienkamp | 5846 pnt | WK San Sebastian (23/24 augustus 2005) |
Senior
Uiteraard heb ik tijdens mijn junioren en seniorentijd aan vele wedstrijden deelgenomen en ook allerlei onderdelen geprobeerd. In de onderstaande lijst staan alleen de onderdelen die ook de komende tijd als master mijn prioriteit zullen krijgen (naast de meerkampen).
Outdoor
| Verspringen | 6.78 m |
| 100 m | 11.0 s |
| 110 mh | 14.99 s |
| Hoogspringen | 1.81 m |
| 200 mh | 25.4 s |
| 400 mh | 56.57 s |
Indoor
| 60 mh | 8.42 s |
| 60 m | 7.36 s |
| Verspringen | 6.40 m |