Europees record 60mh M60 8.99s
5m77 Apeldoorn (2019)
6.48m 2de bij EK verspringen (2006)
Start 110mh op het EK Ljubljana (2008)
Europees Kampioen 5-kamp in Ancona (2016)
Mijn meest enerverende race; 5de op het WK 2015
WK 2015 na een Nederlands Record 14.48s
WK 2019 Torun
WK 2019 Torun, 2de op slechts 0.04s
Als 'oude man' mocht ik toch nog het eerste Seniorenteam van AC TION versterken voor het Nederlands Kampioenschap voor Teams te Amsterdam. Ploegleider remco had me nodig op de 400 meter horden, dankzij mijn debuut in Drachten. In de aanloop naar deze wedstrijd had ik de beide ploegleiders (1ste en 2de ploeg) gevraagd of ze het zonder mij ook afkonden. Aangezien het NK Masters een week later zou zijn, gaf ik de voorkeur aan geen wedstrijd, of iets van verspringen. Echter op de 400mh werd ik gevraagd in de 1ste ploeg mee te draaien. In een redelijk sterk veld werd ik na 8 hordes door jan en alleman voorbij gelopen. Niet zozeer omdat ik zo langzaam was/werd, maar omdat de achterblijvers er een schepje bovenop gooide. Dat moest ook wel want zeker een van hen had een tijd van 55 seconden staan. Mijn race verliep niet zo lekker als in Assen. De tijd was beter (en dus weer een PR), maar na de 6de horde dacht ik nog een 15-pas te kunnen lopen, maar kwam er vlak voor de 7de achter dat dat niet ging lukken. Omschakelen naar 16-pas was passee en dus werd het een dribbel. En die dribbel kwam ik niet te boven. Na 58.41 nu een 58.24 seconden en 1 punt voor de ploeg. Aan het einde van de rit herinnerde ik Remco er nog maar eens fijntjes aan dat zonder dat punt we niet automatisch in de Eredivisie zouden zijn gebleven . . .  ;-) Enfin, je moet er toch iets positiefs aan over houden. We eindigden dus als 4de van Nederland, een prestatie die nog nooit door AC TION was vertoond. En ik was erbij en liep mee.