2005 Een goed begin doet goed volgen?
22 April 2005 Kogel, Discus & Speer met 67 kilo
{phocagallery view=category|categoryid=38|imageid=281|imageshadow=none|bgcolor=#E6E6F0|imagebgcolor=#E6E6F0|detail=3|displayname=0|displaydetail=0|displaydownload=0|displaybuttons=0|displaydescription=1|float=left}De afgelopen weken heb ik zeer regelmatig getraind en gewerkt aan mijn herstel. In een vroeg stadium had ik de competitieleider van de Mastersploeg (Martin Regtop) al ingeseind, dat hij geen beroep op mij kon doen voor de 1ste (en de 2de) competitiewedstrijd. Echter het herstel gaat gepaard met het nodige krachtwerk én elke week een technische training. kortom, het leek me tijd voor een werpwedstrijd. Nog net voordat Joost van Bennekom op trainingsstage gaat naar Tunesië, pikt hij (en ik dus) een werpdriekamp mee in Gildehaus.
{phocagallery view=category|categoryid=38|imageid=280|imageshadow=none|bgcolor=#E6E6F0|imagebgcolor=#E6E6F0|detail=3|displayname=0|displaydetail=0|displaydownload=0|displaybuttons=0|displaydescription=1|float=left}
{phocagallery view=category|categoryid=38|imageid=282|imageshadow=none|bgcolor=#E6E6F0|imagebgcolor=#E6E6F0|detail=3|displayname=0|displaydetail=0|displaydownload=0|displaybuttons=0|displaydescription=1|float=right}Op een prachtige locatie onder een stralende zon werken we in 2 uur tijd alle onderdelen af. Bij het kogelstoten krijg ik nog wat tips van Eric Gommans (AC TION'48). Maar op zo'n korte termijn kogel leren stoten is onmogelijk. Bovendien kom ik met 67 kilo en 1.79 meter lengte toch iets te kort op de grote jongens. Ik ben al lang blij dat ik niet meer omval als ik vooroverbuig met de kogel van 7.25 kilo in mijn nek. De 3de poging wordt gemeten op 9.58m. 
Dat komt al aardig dicht in de buurt van mijn all-time-personal-record (9.85m) en is weer 50 cm verder dan in de zaal.
Het discuswerpen wordt uitgevoerd in een ring zonder net! Uiteraard biedt dat de mogelijkheid om prachtige plaatjes te schieten, maar je bent er ook wel je oriëntatie door kwijt. Ik werp geen enkele pannenkoek en laat 27.74 m noteren.
{phocagallery view=category|categoryid=38|imageid=283|imageshadow=none|bgcolor=#E6E6F0|imagebgcolor=#E6E6F0|detail=3|displayname=0|displaydetail=0|displaydownload=0|displaybuttons=0|displaydescription=1|float=left}Het laatste onderdeel is Speerwerpen. Zoals ik gewend ben van de training krijg ik tijdens inwerpen eerst pijn in de triceps. Maar ik weet ook dat dat vanzelf minder wordt. Tijdens de wedstrijd heb ik er dan ook geen last van. Ondanks enkele grote technische fouten (ik stem niet maar begin al te werpen als mijn voet nog zweeft) heb ik 4 mooie worpen. Ook het gevoel is oké, maar helaas ook op dit onderdeel schiet ik net tekort voor mijn doel. Ik werp net geen 40 meter (39.54m).
Zo blijven de 10, 30 en 40 meter staan als doelen.