Het heeft even geduurd maar ik heb de videos van Ancona dan eindelijk bewerkt en op mijn website geplaatst. Er is ook een mooie opname van ons Nederlands Record 4x200m (Youtube).

Read more: Videos EMACI Ancona

Als ik op zaterdag bij Palaindoor aankom heeft Paul zich netjes, door aggresief te lopen, voor de finale van de 400m geplaatst. Dat is mooi, maar betekent ook dat we zondag weer voor dag en dauw moeten opstaan. Op de laatste dag is dat echter geen straf, maar een toetje. Net zoals mijn finale 60 meter horden. Ik ga als favoriet de finale in . . . .

Read more: EK 2016 60 meter horden finale

Op de laatste dag van het EK hebben Paul en ik nog 3 finales te gaan; Paul loopt de 400m finale en we lopen beiden nog een 4x200 meter estafette. Er komt geen eind aan.

Read more: EK 2016 4x200m M45 Slotakkoord

Het is de ochtend van de finale dag van de 60 meter horden. Ik ben niet met Paul om half zes opgestaan omdat mijn finale pas om 1 uur gelopen wordt en ik de slaap goed kan gebruiken. Gisteren was een pittige dag, waarover later meer, die eindigde door zware inspanning en slaapgebrek met barstende koppijn.

Read more: EK 2016 60mh en verspringen